Eğitim Programının Amacı

Öfke insanın temel duygularından biridir. Evrensel bir duygu olmakla birlikte her kültürde farklı şekillerde ifade edilir. Öfkenin doğal bir duygu olduğunu söylerken öfkeyi ifade edip tarzımızın yaşadığımız kültürlerden etkilendiğini söyleyebiliriz. Öfke planlanarak ortaya çıkan bir durum değil, çoğunlukla engellenme, haksızlığa uğrama, eleştirilme, küçümsenme gibi durumlarda ortaya çıkan güçlü bir duygu olarak tanımlanır. Öfke duygusunu tam olarak tanımayan birçok insan bu doğal, evrensel ve yararlı insan duygu ile başa çıkmakta zorluk çekmektedir. Bu nedenle, bu program kişilere öfkelerini kontrol alabilme ve ilişkilerde etkili tepki geliştirme becerisi kazandırmayı hedeflemektedir.

Eğitim Konu Başlıkları

  • Öfke Nedir?
  • Öfkeyi İfade Tarzları Nelerdir?
  • Öfke ve Bedenim
  • Öfkeyi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?
  • Öfkeyle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?
  • Öfkeyi Minimumda Tutma Stratejileri Nelerdir?
  • Öfke Anında İlk Yardım Tepkileri Neler Olabilir?

Kimler Katılabilir ?

Öfke probleminin farkında olan ve başa çıkma konusunda zorlanan ergenler ve yetişkinler

Katılımcı Sayısı: 8 Kişi
Eğitim Süresi: 1 Gün
Eğitim Saatleri: 10:00 - 16:00